|
Tweet |
Mandalinanın faydaları nelerdir? İşte haberimizin detayları…
Mandalinanın faydaları nelerdir?
Çin kökenli mandalina yapraklarını dökmeyen nadir bitkilerdendir. Karbonhidrat açısından zengin olan mandalina kış sezonunda toplanır ve çiğ olarak tüketilir. Lif protein, E ve C vitaminleri içeren mandalina parfüm ve cilt bakımı ürünü olarak da kullanılır.
Kolesterol yükselmesini engelleyen synephrine üretir ve kolesterol seviyesini yükselten serbest radikallerin oluşturduğu unsurları ortadan kaldırır. Kış aylarında soğuk algınlığına iyi geldiği bilinen mandalina içerdiği bolca C vitamini sayesinde bağışıklık sitemini güçlendirir.
Bilinmeyen yönüyle mandalina
Mandalinanın beklide hiç bilmediğimiz birçok yönü vardır. En önemlisi ise kabuklarının sabah uyandığımızda oluşan mide bulantılarına iyi geldiğidir.
Hem kendisinin hem de kabuklarının insan sağlığına birçok yararı olan mandalina akşam yemeklerinden sonra tüketildiğinde ise uykusuzluk problemlerinizi de giderir.
Mandalina kaç kalori?
A ve C deposu olan mandalina kış aylarında bizleri her türlü hastalıktan koruyan güçlü bir besin kaynağıdır. Boyutuna göre değişen mandalinanın ortalama kalorisi 50 kcal dır.
Felci önleyen nadir besinlerden biridir
Kalp ve damar tıkanıklığını önleyen mandalina kan basıncını dengeleyerek felç riskini de önleyici özelliğe sahiptir.
Mandalina kabuklarını kurutarak elde edebileceğiniz mandalina çayı bağırsak hareketlerinizi düzenleyerek sindirim sisteminize yardımcı olur. Yüksek lif yapısından dolayı kabızlığa iyi gelir.
Mandalinanın mucizevi faydaları
Harika bir oda parfümü
Küçük bir mumluk içine koyacağınız mandalina kabuklarını yakarak evinize hoş kokular yayabilirsiniz.
Karaciğer riskini azaltıyor
Uludağ Üniversitesi’nin yaptığı çalışmalar gösteriyor ki mandalinaya turuncu rengini veren karoten nedeniyle karaciğer hastalıkları, damar sertliği ve şeker hastalıkları riskini azaltıyor içeriğindeki potasyum sayesinde de yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı oluyor.
Saç ve cilt dostu
İçerdiği yüksek oranda ki C vitamini sayesinde güneş ışınlarının neden olduğu zararları giderir ve kırılgan saç yapısını ortada kaldırır. Saçınıza ve cildinize direkt uygulayarak fayda sağlayabilirsiniz.
PembeNar Özel
Mandalina kanser riskini azaltıyor
Kaynak: www.milliyet.com
YORUMLAR
FACEBOOK YORUM
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER SAĞLIK Haberleri
- BUGÜN
- BU HAFTA
- BU AY
Pınarbaşı Belediye İşçileri daha önce olduğu gibi Toplu İş Sözleşmesinin 1 yılda..
Suikaste kurban giden Sinan Ateş’in eşi Ayşe Ateş’e “yılın annesi” ödülü verilec..
İstanbul’da, hırsızlıktan aranan bir kişinin yakalama işlemi sırasında çıkan arb..
Değişik illerde yapılan operasyonlarda dört tona yakın uyuşturucu ele geçirildi,..
CHP Kayseri Milletvekili Aşkın Genç, Sayıştay’ın Sanayi ve Teknoloji Bakanlığı’n..
Bursa’da bir eğitim uçağının düşmesi sonucunda iki kişi yaşamını yitirdi. ..
İsrail hava saldırıları Gazze Şeridi'nde aralarında beş kadın ve dört çocuğun da..
Türkiye Cumhuriyeti’nin kurucusu Atatürk’ün, Sakarya Meydan Savaşı’nı kazandığın..
Görevdeki kadın vali sayısı son atamayla ikiye çıktı, Cumhuriyet tarihinde bir ..
Toplam 16 ile yeni vali atandı, bu kapsamda 12 vali merkeze çekildi.
Hava sıcaklıkları yazın bitmesine rağmen yüksek seyrederken, uzmanlar yüksek nem..
- HABERLER
- VİDEOLAR
HCS Kablonun Genel Müdürü Ufuk Yılmaz Covid-19 nedeni ile yaşamını yitirdi. Erci..
Tüm Uzmanlar ve Emeklileri Derneği (TUZED) Genel Başkanı Ömer Doğan, uzman erbaş..
Kayseri Uluslararası Öğrenci Derneği Başkanı Mucahid Bulut " Kayseri'de eğitim g..| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Galatasaray | 6 | 6 | 0 | 0 | 20 | 5 | 18 | +15 |
| 2 | Fenerbahçe | 6 | 4 | 1 | 1 | 14 | 5 | 13 | +9 |
| 3 | Beşiktaş | 5 | 4 | 0 | 1 | 11 | 4 | 13 | +7 |
| 4 | Samsunspor | 6 | 4 | 2 | 0 | 7 | 3 | 12 | +4 |
| 5 | Başakşehir FK | 5 | 3 | 1 | 1 | 11 | 7 | 10 | +4 |
| 6 | Göztepe | 5 | 2 | 0 | 3 | 8 | 3 | 9 | +5 |
| 7 | Eyüpspor | 6 | 2 | 1 | 3 | 9 | 6 | 9 | +3 |
| 8 | Konyaspor | 6 | 2 | 2 | 2 | 6 | 7 | 8 | -1 |
| 9 | Sivasspor | 6 | 2 | 2 | 2 | 5 | 6 | 8 | -1 |
| 10 | Antalyaspor | 6 | 2 | 2 | 2 | 9 | 12 | 8 | -3 |
| 11 | Kasımpaşa | 6 | 1 | 2 | 3 | 6 | 8 | 6 | -2 |
| 12 | Alanyaspor | 6 | 1 | 2 | 3 | 6 | 9 | 6 | -3 |
| 13 | Bodrum FK | 6 | 2 | 4 | 0 | 5 | 9 | 6 | -4 |
| 14 | Trabzonspor | 5 | 0 | 0 | 5 | 3 | 3 | 5 | 0 |
| 15 | Gaziantep FK | 5 | 1 | 3 | 1 | 4 | 7 | 4 | -3 |
| 16 | Çaykur Rizespor | 6 | 1 | 4 | 1 | 3 | 14 | 4 | -11 |
| 17 | Kayserispor | 5 | 0 | 2 | 3 | 5 | 9 | 3 | -4 |
| 18 | Hatayspor | 6 | 0 | 4 | 2 | 4 | 10 | 2 | -6 |
| 19 | Adana Demirspor | 6 | 0 | 5 | 1 | 5 | 14 | 1 | -9 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | İstanbulspor | 6 | 4 | 1 | 1 | 11 | 4 | 13 | +7 |
| 2 | Kocaelispor | 6 | 4 | 2 | 0 | 8 | 7 | 12 | +1 |
| 3 | Manisa FK | 6 | 3 | 1 | 2 | 13 | 7 | 11 | +6 |
| 4 | Gençlerbirliği | 6 | 3 | 1 | 2 | 6 | 4 | 11 | +2 |
| 5 | Iğdır FK | 6 | 3 | 2 | 1 | 10 | 5 | 10 | +5 |
| 6 | Ümraniyespor | 6 | 3 | 2 | 1 | 12 | 10 | 10 | +2 |
| 7 | Pendikspor | 6 | 3 | 3 | 0 | 10 | 9 | 9 | +1 |
| 8 | Keçiörengücü | 6 | 2 | 1 | 3 | 7 | 5 | 9 | +2 |
| 9 | MKE Ankaragücü | 6 | 3 | 3 | 0 | 8 | 7 | 9 | +1 |
| 10 | Erzurumspor FK | 6 | 3 | 3 | 0 | 8 | 5 | 9 | +3 |
| 11 | Amed SK | 6 | 2 | 1 | 3 | 5 | 2 | 9 | +3 |
| 12 | Fatih Karagümrük | 6 | 2 | 1 | 3 | 10 | 9 | 9 | +1 |
| 13 | Bandırmaspor | 6 | 2 | 2 | 2 | 7 | 7 | 8 | 0 |
| 14 | Sakaryaspor | 6 | 1 | 1 | 4 | 7 | 6 | 7 | +1 |
| 15 | Boluspor | 6 | 1 | 2 | 3 | 6 | 7 | 6 | -1 |
| 16 | Şanlıurfaspor | 6 | 2 | 4 | 0 | 7 | 13 | 6 | -6 |
| 17 | Çorum FK | 6 | 1 | 2 | 3 | 7 | 8 | 6 | -1 |
| 18 | Esenler Erokspor | 6 | 2 | 4 | 0 | 7 | 10 | 6 | -3 |
| 19 | Adanaspor | 6 | 1 | 3 | 2 | 9 | 17 | 5 | -8 |
| 20 | Yeni Malatyaspor | 6 | 0 | 6 | 0 | 2 | 18 | 3 | -16 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 24Erzincanspor | 4 | 3 | 0 | 1 | 6 | 1 | 10 | +5 |
| 2 | GMG Kastamonuspor | 4 | 3 | 0 | 1 | 8 | 4 | 10 | +4 |
| 3 | Batman Petrolspor | 4 | 3 | 1 | 0 | 5 | 1 | 9 | +4 |
| 4 | Sarıyer | 4 | 2 | 0 | 2 | 6 | 1 | 8 | +5 |
| 5 | Altınordu | 4 | 2 | 0 | 2 | 6 | 2 | 8 | +4 |
| 6 | Adana 1954 Futbol Kulübü | 4 | 2 | 1 | 1 | 4 | 3 | 7 | +1 |
| 7 | Beykoz Anadolu | 4 | 2 | 1 | 1 | 4 | 3 | 7 | +1 |
| 8 | 1461 Trabzon FK | 4 | 2 | 1 | 1 | 4 | 3 | 7 | +1 |
| 9 | Kepezspor FAŞ | 4 | 1 | 1 | 2 | 7 | 2 | 5 | +5 |
| 10 | Kırklarelispor | 4 | 1 | 1 | 2 | 4 | 4 | 5 | 0 |
| 11 | İskenderunspor A.Ş. | 4 | 1 | 1 | 2 | 3 | 3 | 5 | 0 |
| 12 | İnegölspor | 4 | 1 | 1 | 2 | 2 | 3 | 5 | -1 |
| 13 | Altay | 4 | 1 | 2 | 1 | 2 | 4 | 4 | -2 |
| 14 | Fethiyespor | 4 | 1 | 3 | 0 | 4 | 8 | 3 | -4 |
| 15 | Karaköprü Belediyespor | 4 | 0 | 2 | 2 | 3 | 6 | 2 | -3 |
| 16 | Sincan Belediyesi Ankaraspor | 4 | 0 | 3 | 1 | 2 | 5 | 1 | -3 |
| 17 | Isparta 32 Spor | 4 | 0 | 3 | 1 | 1 | 7 | 1 | -6 |
| 18 | Hes İlaç Afyonspor | 4 | 0 | 4 | 0 | 1 | 12 | 0 | -11 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bursaspor | 3 | 3 | 0 | 0 | 8 | 0 | 9 | +8 |
| 2 | Bornova 1877 | 3 | 2 | 0 | 1 | 10 | 2 | 7 | +8 |
| 3 | Silifke Belediye Spor | 3 | 2 | 0 | 1 | 6 | 1 | 7 | +5 |
| 4 | Karşıyaka | 3 | 2 | 0 | 1 | 5 | 0 | 7 | +5 |
| 5 | Muş Spor Kulübü | 3 | 2 | 0 | 1 | 3 | 1 | 7 | +2 |
| 6 | Düzcespor | 3 | 2 | 1 | 0 | 6 | 2 | 6 | +4 |
| 7 | Kahramanmaraşspor | 3 | 2 | 1 | 0 | 4 | 1 | 6 | +3 |
| 8 | Belediye Kütahyaspor | 3 | 2 | 1 | 0 | 4 | 2 | 6 | +2 |
| 9 | Artvin Hopaspor | 3 | 1 | 1 | 1 | 3 | 6 | 4 | -3 |
| 10 | Anadolu Üniversitesi | 3 | 1 | 2 | 0 | 1 | 5 | 3 | -4 |
| 11 | Kırşehir Futbol SK | 3 | 0 | 1 | 2 | 2 | 4 | 2 | -2 |
| 12 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | 3 | 0 | 1 | 2 | 0 | 2 | 2 | -2 |
| 13 | Tokat Bld Plevnespor | 3 | 0 | 2 | 1 | 2 | 6 | 1 | -4 |
| 14 | Kuşadasıspor | 3 | 0 | 3 | 0 | 0 | 5 | 0 | -5 |
| 15 | Ergene Velimeşe | 3 | 0 | 3 | 0 | 1 | 7 | 0 | -6 |
| 16 | Bulvarspor | 3 | 0 | 3 | 0 | 0 | 11 | 0 | -11 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 27/09/2024 | Sivasspor | vs | Başakşehir FK |
| 28/09/2024 | Samsunspor | vs | Göztepe |
| 28/09/2024 | Alanyaspor | vs | Çaykur Rizespor |
| 28/09/2024 | Galatasaray | vs | Kasımpaşa |
| 29/09/2024 | Eyüpspor | vs | Gaziantep FK |
| 29/09/2024 | Trabzonspor | vs | Konyaspor |
| 29/09/2024 | Antalyaspor | vs | Fenerbahçe |
| 29/09/2024 | Bodrum FK | vs | Adana Demirspor |
| 30/09/2024 | Kayserispor | vs | Beşiktaş |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 27/09/2024 | Iğdır FK | vs | Erzurumspor FK |
| 28/09/2024 | Bandırmaspor | vs | MKE Ankaragücü |
| 28/09/2024 | Boluspor | vs | Manisa FK |
| 28/09/2024 | Gençlerbirliği | vs | Keçiörengücü |
| 29/09/2024 | Sakaryaspor | vs | Ümraniyespor |
| 29/09/2024 | Yeni Malatyaspor | vs | Amed SK |
| 29/09/2024 | Adanaspor | vs | Çorum FK |
| 29/09/2024 | Esenler Erokspor | vs | Pendikspor |
| 30/09/2024 | Fatih Karagümrük | vs | İstanbulspor |
| 30/09/2024 | Kocaelispor | vs | Şanlıurfaspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 28/09/2024 | 1461 Trabzon FK | vs | GMG Kastamonuspor |
| 28/09/2024 | Sarıyer | vs | Kırklarelispor |
| 29/09/2024 | Karaköprü Belediyespor | vs | Beykoz Anadolu |
| 29/09/2024 | Adana 01 Futbol Kulübü | vs | Sincan Belediyesi Ankaraspor |
| 29/09/2024 | İskenderunspor A.Ş. | vs | Batman Petrolspor |
| 29/09/2024 | Altay | vs | Fethiyespor |
| 29/09/2024 | Altınordu | vs | 24Erzincanspor |
| 29/09/2024 | İnegölspor | vs | Kepezspor FAŞ |
| 29/09/2024 | Afyonspor Kulübü | vs | Isparta 32 Spor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 29/09/2024 | Artvin Hopaspor | vs | Karşıyaka |
| 29/09/2024 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | vs | Düzcespor |
| 29/09/2024 | Kırşehir Futbol SK | vs | Ergene Velimeşe |
| 29/09/2024 | Silifke Belediye Spor | vs | Kahramanmaraşspor |
| 29/09/2024 | Belediye Kütahyaspor | vs | Anadolu Üniversitesi |
| 29/09/2024 | Bulvarspor | vs | Tokat Bld Plevnespor |
| 29/09/2024 | Kuşadasıspor | vs | Bornova 1877 |
| 29/09/2024 | Bursaspor | vs | Muş Spor Kulübü |
